휴식은 우리를 더 강하게 만든다

안녕하세요, 오르조 콘텐츠 매니저 가은입니다.
어느새 한 해의 절반이 지나가고 있네요. 시간이 참 빠른 것 같기도, 느린 것 같기도 합니다.

여름이 훌쩍 다가온 지금, 여러분의 2023년은 어떠셨는지 궁금하네요.
아마 지금쯤 많은 고민을 하고 있으실 것 같아요.
한 차례의 중간고사와 6월 모의고사를 치렀으니, 대입에 대한 생각이 많아질 시기인 것 같습니다.

“내가 지금 옳은 방향으로 가고 있는 걸까?”
“내가 충분히 노력하고 있는 걸까?”

이렇게 고민을 반복하게 될 때, 가장 유의해야 하는 것들 중 하나가 바로 슬럼프입니다.
오늘은 슬럼프에 대해 이야기하고, 슬럼프를 극복하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요.

슬럼프여도 괜찮아!

슬럼프는 사실 운동 용어라는 사실, 알고 계신가요?

요즘 사람들은 사회 전반에 걸쳐 이 단어를 사용하지만, 슬럼프의 정확한 정의는 “연습 효과가 올라가지 않고, 스포츠에 대한 의욕을 상실하여 성적이 저하된 시기”를 일컫습니다.
학업 또한 시험을 위해 반복적으로 연습하는 과정이기 때문에, 운동과 비슷한 점이 많은 것 같네요!

슬럼프는 눈에 보이거나 어떤 기준이 있는 게 아니라서,
자신이 슬럼프인지 깨닫지 못할 수도 있습니다.

하지만 너무 어렵게 생각하지 않았으면 좋겠습니다.
자신의 에너지가 고갈된 것 같을 때,
스스로가 작게 느껴지고 목표는 한없이 높아 보일 때.

이런 기분이 지속된다면,
슬럼프라는 친구가 찾아온 거라고 생각하시면 될 것 같아요.

슬럼프는 왜 찾아오나요?

슬럼프의 원인은 다양합니다.

어쩌면 성적에 대한 압박 때문일지도 모릅니다.
자신이 노력하는 만큼 성적이 오르지 않아서, 혹은 내 스스로가 노력하지 않는 것 같아서.
자신이 원하는 대학에 가기 어렵다는 사실을 깨달았을 때나 입시 관련 상담에서 쓴소리를 들었을 때.

이렇게 외적인 요인이 없어도 슬럼프는 충분히 찾아올 수 있습니다.
다른 누군가와 스스로를 비교해서일 수도 있고,
영영 원인을 찾지 못할 수도 있습니다.

원인을 구체적으로 찾을 수 있다면 슬럼프 극복에 물론 도움이 될 수 있겠지만,
그렇다고 원인을 꼭 자세히 알아야 하는 것은 아닙니다.

“내가 왜 이러지?”라는 질문에 사로잡혀 스스로를 타박하기보다는,
자기 내면을 들여다보는 시간을 가지면 좋겠습니다.

천재도 쉬어갈 때가 있다

슬럼프는 정답이 존재하는 수학 문제가 아닙니다.

하지만, 자신의 에너지를 재충전하기 위해 여러 가지 것들을 시도해볼 수 있을 것 같아요.

죄책감은 잠시 내려놓고, 자고 싶은 만큼 자 보세요.
친구와 맛있는 식사를 하러 가도 좋고,
독서실에서 빠져나와 산책을 해도 좋습니다.
영화를 보고 나서 느낀 점들을 정리하거나,
미뤄왔던 청소를 하는 것도 좋은 생각일 것 같아요.

공부를 시작할 때에는, 작은 것부터 시작해 보세요.
너무 복잡하고 어려운 문제보단, 쉽고 간단한 문제부터.

내가 다시 달려나갈 준비가 된 것 같다면, 그 때 다시 시작하는 겁니다.

쉬지 않고 달릴 수 있는 사람은 없습니다.

무리하게 나아가다가 크게 다치는 것보단, 푹 쉬고 스트레칭도 하면서 달리는 것이 장기적으로 더 큰 힘이 될 것입니다.

슬럼프는 누구에게나 찾아올 수 있습니다.
그러니 슬럼프를 거부하기보다는, 자신의 마음을 들여다보고 탐색하는 기회로 생각해 주세요.

오늘은 좋아하는 노래를 들으며 잠시 산책해보는 게 어떨까요?
그럼 다음 아티클에서 다시 만나요. 안녕!